ความเสี่ยงทางการยศาสตร์และการป้องกันการบาดเจ็บกล้ามเนื้อจากการใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่มีระบบรับข้อมูลการเขียนด้วยปากกาในนิสิตมหาวิทยาลัย

Abstract

Ergonomics Risk and Musculoskeletal Injury Prevention from Tablet PC User among Undergraduate

บทคัดย่อ

คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่มีระบบรับข้อมูลการเขียนด้วยปากกาได้รับความนิยมในการใช้งานมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากการใช้งานอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวัน เป็นอุปกรณ์การเรียนที่มีความสำคัญต่อนักศึกษา การใช้งานต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดคอบ่า การมีท่าทางที่ผิดปกติ รบกวนการนอน กระทบต่อสภาวะจิตใจ สมาธิสั้น ปวดหัว ปวดนิ้วหัวแม่มือจากการพิมพ์อักษร ปวดรยางค์บน ลำตัวงอและไหล่งุ้ม และไหล่ยกขึ้น จึงจำเป็นต้องศึกษาทบทวนผลกระทบต่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงท่าทาง จากการใช้คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่มีระบบรับข้อมูลการเขียนด้วยปากกาต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพื่อนำไปสู่การป้องกัน และแก้ไขโดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและปวดกล้ามเนื้อได้

คำสำคัญ: คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลชนิดที่มีระบบรับข้อมูลการขีดเขียนด้วยปากกาบนจอภาพ;  สมาร์ทโฟน;

การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด

Abstract

Tablet PC (TPC) has more popular using because easy to use and facilitate activity of daily living. Tablet PC is important educational aid for student. Long term use may be cause of neck and shoulder pain, poor posture, sleep disturbance, mind affect, attention deficit, headache, thumb pain from typing, upper extremity pain, slouch posture and shoulder elevation. Therefore, it is necessary to study the effect of health, posture change from long term of TPC use for prevention and treatment by stretching exercise, postural awareness. Which can reduce the risk of musculoskeletal pain.

Keywords: Tablet PC; Smart phone; Stretching exercise