ผลของโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิต่อความเครียด อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิต อัตราการหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจ
บทคัดย่อ
การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองแบบหนึ่งกลุ่มเปรียบเทียบวัดผลก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรมฯ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิแบบอานาปานสติต่อความเครียด อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิต อัตราการหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจ กลุ่มตัวอย่าง คือ นักศึกษาพยาบาลเพศหญิงชั้นปีที่ 1 ในมหาวิทยาลัย แห่งหนึ่งในจังหวัดบุรีรัมย์ จำนวน 50 คน เก็บข้อมูลระหว่างเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2565 ถึงพฤศจิกายน พ.ศ. 2565 เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยคือโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิ แบบสอบถามข้อมูลทั่วไป แบบประเมินความเครียด แบบประเมินอาการปวดประจำเดือน และ แบบบันทึกความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนา และสถิติการทดสอบที (t-test)
ผลการศึกษา ภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมฯ ค่าคะแนนเฉลี่ยความเครียด รายด้านพบว่า กลัวทำงานผิดพลาด ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและรู้สึกเหนื่อยง่าย มีค่าลดลงกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรมฯ อย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) อาการปวดประจำเดือนลดลงอย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) ความดันโลหิตซิสโตลิค และไดแอสโตลิค ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ (p<.05) อัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น
ข้อเสนอแนะ สามารถนำโปรแกรมฯ นี้มาใช้ในกลุ่มที่มี ความเครียดด้านกลัวทำงานผิดพลาด ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและรู้สึกเหนื่อยง่าย อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิตสูง เพื่อลดอาการเหล่านี้ได้
เอกสารอ้างอิง
ธัญญารัตน์ จันทรเสนา. ความเครียดของนิสิตระดับปริญญาตรี ชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
[ปริญญานิพนธ์ กศ.ม. (การอุดมศึกษา)]. บัณฑิตวิทยาลัย, กรุงเทพมหานคร: มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
; 2555.
Gordon AM, Mendes WB. A large-scale study of stress, emotions, and blood pressure
in daily life using a digital platform. The Proceedings of the National Academy of Sciences
; 118 : 1-7.
วิชยา เห็นแก้ว, จรวยพร ใจสิทธิ์. ปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนในนักศึกษา
พยาบาลสตรี. วารสารพยาบาลทหารบก 2561 ; 19 : 299-310.
Pascoe MC, Hetrick SE, Parker AG. The impact of stress on students in secondary
school and higher education. Int J Adolesc Youth (2020) ; 25 : 104-12.
พรทิพย์ คคนานต์ดำรง, อรุณรัตน์ ปัทมโรจน์, ฉัตรภรณ์ มีอาจ, อัญชลี ชุ่มบัวทอง, ชัยยา น้อยนารถ
ณัฏฐ์พัชร์ วณิชย์กุล. ผลของการสวดมนต์แบบออกเสียงต่อความเครียด และ อัตราการหายใจของนักศึกษา
ชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ. วาราสารวิชาการสาธารณสุข 2563 ; 29 : 822-9.
วิสุทธิ์ โนจิตต์, นภัสสร ยอดทองดี, วงเดือน เล็กสง่า, ปารวีร์ มั่นฟัก. ปัจจัยทำนายความเครียดและวิธีการ
จัดการความเครียดของนักศึกษาหลักสูตรพยาบาลศาสตรบัณฑิต. วารสารวิชาการมหาวิทยาลัยราชภัฏ
เพชรบุรี 2563 ; 10 : 118-28.
Lazarus RS, Folkman S. Stress appraisal and coping. New York : Springer Publishing
Company ; 1984.
Gotink RA, Meijboom R, Vernooij MW, Smits M, Hunink MGM. 8-week mindfulness
based stress reduction induces brain changes similar to traditional long- term
meditation practice – A systematic review. Brain and Cognition 2016 ; 108 : 32-41.
Sharma H. Meditation: Process and effects. AYU 2015 ; 36 : 233-7.
รพีพร ฤาเดช, นงพิมล นิมิตอานันท์, ศศิธร รุจนเวช. ผลของโปรแกรมสมาธิบำบัดตามวิถีพุทธต่อ
ความสุขในชีวิตผู้สูงอายุที่ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงที่ชุมชนแห่งหนึ่งในจังหวัดเพชรบุรี. วารสาร
พยาบาลทหารบก 2560 ; 19 : 289-98.
Alharbi KN, Baker OG (). Jean Watson’s middle range theory of human caring: A
critique. IJAMSR 2020 ; 3 : 1-14.
วัลลภ รัฐฉัตรานนท์. การหาขนาดตัวอย่างที่เหมาะสมสำหรับการวิจัย : มายาคติในการใช้สูตรของ ทาโร
ยามาเน และเครจซี-มอร์แกน. วารสารรัฐศาสตร์ปริทรรศน์ 2559 ; 6 : 26-58.
สุวัฒน์ มหัตนิรันดร์กุลและคณะ. การสร้าแบบวัดความเครียดสวนปรุง. รายงานการวิจัยโรงพยาบาลสวน
ปรุงเชียงใหม่. 2540.
นพวรรณ แสนเจริญสุทธิกุล. แบบสอบถาม Oswestry (Version 1.0) ฉบับภาษาไทยสำหรับผู้ป่วย
ปวดหลัง. J Med Assoc Thai 2007 ; 90 : 1417-22.
ชลาทิพย์ ซื่อวัฒนะ, ชาญชัย พจมานวิพุธ, ธำรง หาญวงศ์. การศึกษาผลระยะสั้นของการทำสมาธิต่อการ
ลดความเครียดของนิสิตแพทย์ปี 4 และ ปี 5 ศูนย์แพทยศาสตรศึกษาชั้นคลินิกโรงพยาบาลนครพิงค์.
วารสารโรงพยาบาลนครพิงค์ 2558 ; 6 : 21-8.
Filippi ED, Escrichs A, Càmara E, Garrido C, Marins T, Sánchez‑Fibla M, et al.
Meditation‑Induced effects on whole‑brain structural and effective connectivity. Brain
Structure and Function 2022 ; 227 : 2087–2102.
Widyanata KAJ, Daryaswanti PI. Physical activity and meditation to reduce primary
Dysmenorrhea in adolescent. Advances in health sciences research volume 3. 8th
International Nursing Conference (pp.18-20) Indonesia : Atlantis Press ; 2017.
ผุสดี โตสวัสดิ์. การบำบัดโรคด้วยวิธีการปฏิบัติกรรมฐาน. วารสารปรัชญาปริทรรศน์ 2562 ; 24 : 1-7.
จันทิมา ครุธดิลกานันท์. ผลการฝึกสมาธิโดยการนับลูกประคำ ต่อความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ
อัตราการหายใจและความดันโลหิต ของนักศึกษาพยาบาลศาสตร์ทีขึ้นฝึกประสบการณ์บนหอผู้ป่วยใน
ครั้งแรก. วารสารวิชาการสาธารณสุข 2558 ; 24 : 479 - 85.
คณิน จินตนาปราโมทย์และพรชัย สิทธิศรัณย์กุล. สรีรวิทยาความเครียดจากการทำงานและการแก้ปัญหา
เมื่อเผชิญความเครียดในอาชีพแพทย์. วารสารการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ. 2562 ; 26 :112-23.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
เวอร์ชัน
- 2024-01-14 (3)
- 2024-01-07 (2)
- 2024-01-04 (1)
ฉบับ
บท
การอนุญาต
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพิ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารโรงพยาบาลชลบุรี