ผลของโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิต่อความเครียด อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิต อัตราการหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจ

บทคัดย่อ

การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองแบบหนึ่งกลุ่มเปรียบเทียบวัดผลก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรมฯ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิแบบอานาปานสติต่อความเครียด อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิต อัตราการหายใจ และอัตราการเต้นของหัวใจ กลุ่มตัวอย่าง คือ นักศึกษาพยาบาลเพศหญิงชั้นปีที่ 1 ในมหาวิทยาลัย แห่งหนึ่งในจังหวัดบุรีรัมย์ จำนวน 50 คน เก็บข้อมูลระหว่างเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2565 ถึงพฤศจิกายน พ.ศ. 2565 เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยคือโปรแกรมการสวดมนต์ทำนองสรภัญญะและการนั่งสมาธิ แบบสอบถามข้อมูลทั่วไป แบบประเมินความเครียด แบบประเมินอาการปวดประจำเดือน และ แบบบันทึกความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจ วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนา และสถิติการทดสอบที (t-test)

ผลการศึกษา ภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมฯ ค่าคะแนนเฉลี่ยความเครียด รายด้านพบว่า กลัวทำงานผิดพลาด ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและรู้สึกเหนื่อยง่าย มีค่าลดลงกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรมฯ อย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05)  อาการปวดประจำเดือนลดลงอย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05)  ความดันโลหิตซิสโตลิค และไดแอสโตลิค ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ (p<.05) อัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

ข้อเสนอแนะ สามารถนำโปรแกรมฯ นี้มาใช้ในกลุ่มที่มี ความเครียดด้านกลัวทำงานผิดพลาด  ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงและรู้สึกเหนื่อยง่าย อาการปวดประจำเดือน ความดันโลหิตสูง เพื่อลดอาการเหล่านี้ได้