ปัจจัยที่มีผลต่อความสำเร็จในการลดน้ำหนักของผู้ที่มีภาวะอ้วน

บทคัดย่อ

การวิจัยในครั้งนี้เป็นงานวิจัยเชิงคุณภาพ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของ ผู้ใหญ่ที่เคยมีภาวะอ้วนและสามารถลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องและทราบถึงแนวทางในการ ป้ องกันการเกิดภาวะอ้วนในระยะยาวในพื้นทีจังหวัดพระนครศรีอยุธยา เก็บข้อมูลโดยใช้การสัมภาษณ์เชิงลึก (in-depth ่ interview) โดยการสุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจงจากกลุ่มตัวอย่างทั้งสิ้น 12 คน วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้การวิเคราะห์ เชิงเนื้อหา ผลการศึกษาพบว่าสาเหตุที่ทำให้กลุ่มตัวอย่างมีภาวะอ้วนส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มาก เกินความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะ เครื่องดื่มที่มีรสหวาน ขนม อาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งปัจจัยที่มีผล ต่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกลุ่มตัวอย่างและสามารถทำให้กลุ่มตัวอย่างลดน้ำหนักได้สำเร็จและสามารถควบคุม น้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องและยั่งยืน ได้แก่ การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การปรับทัศนคติ การปรับเปลี่ยนวิถี ชีวิตและนิสัยการรับประทานอาหาร การมีความสุขขณะที่ทำการลดน้ำหนัก การจัดการความเครียด มีความเชื่อมั่นต่อ ตนเอง การไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น สิ่งเหล่านี้ต้องกระทำอย่างมีวินัย สม่ำเสมอจนเป็นวิถีชีวิต จึงจะทำให้สามารถ ลดความอ้วนได้สำเร็จ หากขาดการกระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาจส่งผลต่อการจัดการโรคอ้วนในระยะยาวและอาจทำให้ กลับมามีภาวะอ้วนอีกครั้งหนึ่ง