แปรงฟันด้วยวิธีใดดี

บทคัดย่อ

การแปรงฟันเป็นวิธีที่ช่วยในการป้องกันและควบคุมโรคฟันผุและเหงือกอักเสบ เนื่องจากการแปรงฟันมีหลายวิธีบทความนี้จึงต้องการหาคำตอบว่าควรแปรงฟันอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพเหงือก วิธีที่แปรงซับซ้อนนั้นดีกว่าวิธีที่แปรงง่ายหรือไม่ บทความเริ่มต้นด้วยการอธิบายประโยชน์ของการแปรงฟันที่มีประเด็นเรื่องฟันผุและเหงือกอักเสบปนกันอยู่ ชี้ให้เห็นว่าบริเวณที่ควรแปรงคือคอฟัน เหนือขอบเหงือก ไม่ใช่ด้านบดเคี้ยวดั่งที่คนทั่วไปอาจจะเข้าใจ นำเสนอ วิธีแปรงฟันแบบต่าง ๆ ที่ถูกบัญญัติไว้ในวิชาชีพทันตกรรม คำแนะนำเรื่องวิธีแปรงฟันโดยองค์กรทางทันตกรรมทั่วโลก นั้นไม่ตรงกัน วิธีแปรงแบบขยับปัด (modified bass) มักจะถูกแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนเด็กมักจะเป็นวิธีดูแนวราบ (scrub) แล้วเปลี่ยนเป็น modified bass เมื่อโตขึ้น ซึ่งมีหลักฐานเชิงประจักษ์ว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมเมื่อโตขึ้นนั้นทำได้ยากเนื่องจากการแปรงฟันแต่ละวิธีมีประสิทธิภาพไม่แตกต่างกัน การแปรงฟันเพื่อรักษาสุขภาพเหงือกที่แนะนำประชาชนจึงควรเป็นวิธีที่ปฏิบัติได้ง่าย แปรงด้วยวิธีใดหรือขยับแปรงแบบใดก็ได้ แต่ต้องขจัดคราบจุลินทรีย์บริเวณคอฟันออก และแปรงเบาๆ ให้ทั่วทุกซี่ทั้งด้านนอกและด้านใน และควรตรวจสอบตนเองหลังแปรงว่าขจัดคราบจุลินทรีย์ออกหมดหรือไม่