การออกกําลังกายสําหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

บทคัดย่อ

การออกกำลังกายเป็นวิธีการที่สำคัญอีกวิธีการหนึ่งที่ผู้ให้บริการสุขภาพควรนำไปใช้ในการควบคุมหรือป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอแนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยครอบคลุมเนื้อหา สาเหตุการเกิดโรค การวินิจฉัยโรค การจำแนกประเภท และการรักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 รวมทั้ง แนวทางในการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 คือ ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีขนาดความหนักระดับปานกลาง จนถึง 150 นาทีต่อสัปดาห์และออกกำลังกายแบบที่มีแรงต้าน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย และการประยุกต์แนวทางในการออกกำลังกายตามแนวทางการจัดการตนเองสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2